RISE YOGA

Commencez la journée du bon pied. Une heure de mouvement pour réveiller le corps, d’exercices de respiration et de méditation pour vous préparer mentalement et physiquement pour affronter votre journée.

TOUS NIVEAUX

 

FLOW YOGA

Un cours conçu pour éveiller les muscles intrinsèques à la connectivité et la fluidité.  Des enchaînements intelligemment conçus, guidés par la respiration qui vous permettent de vider votre esprit et de bouger en toute liberté sans inhibitions, tout en augmentant la force et la souplesse.

TOUS NIVEAUX

 

YOGA WALL ACTIVE

Un cours de yoga actif au mur. Des variations sur des positions classiques de yoga afin de développer votre pratique à l’aide de la pesanteur, de la résistance et de la traction pour activer et aligner.

INTERMÉDIAIRE

 

YOGA WALL RESTORATIVE

Profitez des nombreux bienfaits pour la santé de la décompression vertébrale, de la détente de l’esprit et du rétablissement du système nerveux à l’aide de supports, d’appareils et de pratiques guidées.

TOUS NIVEAUX

 

YOGA TUNE UP®

Le mieux-être vous attend. Des exercices thérapeutiques de relâchement myofascial avec ballon pour éliminer la tension accumulée sont jumelés à des étirements dynamiques et des exercices de renforcement correctifs pour améliorer la posture et développer la souplesse, augmenter l’amplitude de mouvement et éliminer la douleur lors de votre pratique.

TOUS NIVEAUX

 

YIN YOGA WALL

Une pratique conçue pour favoriser un état de calme intérieur et pour relâcher la tension des fascias, des muscles et des tissus conjonctifs. Un cours qui vous donne plus d’espace, où il s’agit de maintenir les postures plus longtemps afin de prendre connaissance de son corps à travers la respiration, la prise de conscience et le mouvement conscient.

TOUS NIVEAUX

 

FLOW + RESTORE YOGA

Une pratique complète conçue pour vous aider à atteindre un état de corps et d’esprit calme et revitalisant. Apaisez le système nerveux, soulagez le stress et trouvez soutien et stabilité lors d’une pratique approfondie et enrichissante. 

TOUS NIVEAUX

 

Horaire des cours ALIGN